Quentin Pakiry

Quentin Pakiry Quentin propose sur son blog tout un tas de conseils pratiques et gratuits pour devenir plus musclé le plus rapidement possible.
Le concept réside dans le fait de se fabriquer un sac de poids pour faire de la musculation à la maison et de le remplir de sable.
Ensuite, il faut faire des exercices qui travaillent tous les muscles comme les fentes avant, le squat, le développé coucher ou encore le soulevé de terre.
Une récupération importante est nécessaire par la suite pour permettre aux muscles de bien récupérer et de se développer pour la prochaine session d'entraînement de musculation à la maison..

Site internet : https://quentin-pakiry.fr

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